スカートが回る人は腰痛になる？！
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当院へ腰痛や股関節の痛みで来院される女性へ
「知らない間にスカートが回りますか？」と質問すると、
ほとんどの方が「回ります！！」と答えます。
スカートが回る方は、骨盤の歪みの左右差が大きい人です。
上の絵をご覧ください。
ｐｃ作業で多い姿勢です。
右の骨盤が後方下方へ、
左の骨盤が前方上方へ変位しています。
右足を上にして足を組む方も、
同じような歪みを起こします。
そして、この歪みの方はスカートが時計回りに回ります。
逆のゆがみの方は、逆に回ります。
今回はスカートが時計回りに回り、
右足が上に足を組む方向けの対処法を3つお伝えします。
ぜひとも試してみてください。
これはあくまで典型的なパターンですので、
複雑に歪んいる方はパターンと合いません。
こういった方は、歪みを取ることが優先です。
1 右手で右腰を抑え、上体を右に倒して左腰をストレッチ
この時に股関節が左に流れないように注意する。
2 右内転筋をストレッチ
2 右内転筋をストレッチ
是非ともお試しください。
ただ、根本的には姿勢を矯正していくことが重要です。
この状態は普通ではないので、腰痛などのリスクが高い方です。
ご心配な方は、ご相談ください！！
